Yoga de l'Energie.

·           Le Yoga de l’Énergie puise ses sources dans le Yoga tibétain.

·     Il est adapté au mode de vie occidental.

Roger Clerc a fondé l'école française de Yoga de l'énergie

(Fédération Française de Yoga)

et a écrit de nombreux livres .

Il propose plusieurs niveaux de pratique. 

·     Les postures sont accessibles à tous et à toutes,

entraînant tonicité et détente.

Elles peuvent être une suite de mouvements doux ou statiques.

·     C’est un Hatha Yoga c'est-à-dire un yoga postural

qui aide le pratiquant

à renforcer le socle de son corps (bassin, colonne vertébrale, épaules).

·     La respiration conduit le geste, « geste conscient » ;

le pratiquant développe l’art et la manière de respirer favorisant le lâcher-prise

·     La particularité du Yoga de l’Énergie est

la découverte ou re découverte

de l’énergie féminine et de l’énergie masculine

présentes en chacun d’entre nous.

La prise de conscience de notre énergie interne s’effectue en suivant des méridiens

par le déplacement de la pensée dans le corps et amène le pratiquant à saisir en soi le plus subtil.

Ainsi, conscience corporelle, appropriation de la respiration, méditation, aboutissent progressivement :

à une aisance corporelle,

au calme du mental,

à une meilleure connaissance de soi,

au développement de la concentration et de l’attention,

à un positionnement juste et conscient dans la vie quotidienne. 

 
Apprenez à connaître le yoga des petits et des plus grands.
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      YOGA  ENFANTS

POSTURE DE L'ARBRISSEAU

 

avec la circulation de l'énergie :

 

respiration "Pranayama"

méridienne polarisée alternée

 

et geste des mains "mudra"

d'inspir et d'expir.

Espace de pratique: Terrasse couverte dans un cadre de verdure face à la mer. 
Qu'importe le lieu, seule, la pratique quotidienne demeure.
YOGA